7 hindamatut näpunäidet, kuidas elada nartsissistliku mehega

Üks asi, mida olen oma eksistentsiaastatel õppinud, on see, et kui teete valikuid, jäetakse teid igavesti tantsima. Hea on see, et võite valida, kas lubate neil valikutel teid hävitada või võite õppida neid ümber pöörama. Mulle on aastate jooksul õpetatud piisavalt sitta taluma, kuna mu ema oli enne mind 'täiuslik' ja 'mõistev' naine, kes elas koos oma mehega palju härmasid. Nartsissistidega koos elamine tähendab seda, et mu tunded on regulaarselt valusad.

Nartsissistlik on nagu mõtlemismuster, indiviidi käitumismõtted. Teie jaoks on need inimesed, kes on liiga enesekindlad, hästi järjestatud või üle saavutatud, kuid te ei saa aru, et selle paksu välispinna all on nad lihtsalt inimesed, kes vaevavad enesehinnangu kompleksi. Energia-ego jookseb nende veenide kaudu, pannes nad keskenduma ainult sõnadele „mina“, „mina“, „kuidas see mulle kasulik on“? Nad on kindlad usklikud, et maailm keerleb nende endi ja nende vajaduste ümber. Uskuge mind, see võib nii pettumust valmistada, kui teil on partner, kellel on kõik silme ees, mitte ei hoolitse sellest, kas teie vajadustega arvestatakse, sest nad on ainult iseendaga suletud.

Sisu

• 0.1 Mida sa tead nartsissistliku isiksusehäire (NPD) kohta?
• 0.2 Millised on märgid, mis näitavad, et olete nartsissistidega?
  • 0.2.1 Nad on võimetud olema kena või viisakad
  • 0.2.2 Nartsissistid on püüdjad ja mitte andjad
  • 0.2.3 Nad paljastavad oma koleda mina, kui neil on keeldutud sellest, mida nad tahavad
  • 0.2.4 Nad on tähelepanu otsijad
  • 0.2.5 Nad lasevad teil langeda, sest nad ei võta kunagi vastutust
  • 0.2.6 Nad on väravaküttid ja saavad manipuleerida, et saada seda, mida nad tahavad
• 0.3 Kuidas lahendate suhteid nartsissistliku partneriga?
  • 0.3.1 Olge valmis vältimatuks
  • 0.3.2 Ärge oodake temalt vabandust
  • 0.3.3 Suhtlemisel säilitage positiivne suhtumine
  • 0.3.4 Ärge olge ümberminek, määrake oma piirid
  • 0.3.5 Pöörake neile tähelepanu, kuid pöörake tähelepanu ka endale
  • 0.3.6 Tugirühmade otsimine
  • 0.3.7 Proovige aeg-ajalt abielu nõustamist
• 1 järeldus

Mida sa tead nartsissistliku isiksusehäire (NPD) kohta?

Nartsissistlik isiksusehäire (NPD) on seisund, mis põhjustab inimesel väänatud liialdatud olulisustunnet, soodustades tema võimetust tekitada teiste suhtes empaatiat. See on klassifitseeritud psüühikahäire, mida saavad tuvastada ainult kvalifitseeritud meditsiinitöötajad.

Nartsissistlik käitumine on seotud kaitsemehhanismina lapsepõlvemälestuste, haavatavuse, ebakindluse või arusaamatute tunnete vastu. Nartsissistliku kohanemise ravile spetsialiseerunud teraapiakoolitaja Elinor Greenbury andis hea ülevaate nende isiksusest. Tema sõnul pole nartsissist võimeline ära tundma kogu objekti suhteid. Lihtsamalt öeldes tähendab see, et nad pole võimelised aktsepteerima inimeses häid ja halbu omadusi. Nad näevad teid selles osas, mida saate nende heaks ära teha. Nad usuvad, kui te olete väärtusetud, kasutud või pole siis targad, pole te neile oluline ja kui olete väärt, kasulik või tark ja siis olete nende vastu hea. Nad pole lihtsalt võimelised mõistma tõsiasja, et võite olla nii väärtusetu kui ka kasulik. Kas olete kõik head või kõik halvad, pole sellist asja nagu nartsissistile nii halb kui ka hea.

Debolina Raja sõnul on nartsissiste kahte tüüpi: haavatavad ja suurejoonelised või haavamatud. Nartsissistidel on suhtlemisprobleeme ja selle puuduse tõttu on nad sageli üksildased isegi siis, kui nad on inimestega ümbritsetud.

Mis on märgid, mis näitavad, et olete nartsissistiga?

Neil pole õigesti paljastada, kuna nad ei tea, mis nad on. Kuid märgid on silmatorkavad, kuna tegemist on habras enesehinnanguga inimestega, kes on vastuvõtlikud kriitikale.

kuidas mängida kõvasti, et saada koos mehega, kellega olete juba maganud

Nad on võimetud olema kena või viisakad

Kunagi töötasin ühe naise heaks, kes rõõmustab oma töötajatele kõik oma saavutustest rääkima. Kui meil olid juhatuse koosolekud, kulutatakse pool konverentsiruumis veedetud ajast endast ja oma saavutustest rääkimiseks. Peale kiindumuse kiitmise oli tal töötajate vastu vähe või üldse mitte austust.

Nartsissistidele meeldib palju kiidelda. Nad ei pahanda oma saavutusi näkku hõõrudes, sest nad kipuvad väidetavalt targemad olema. Tõde on see, et neil pole inklusi, et nad on ebaviisakad ja julmad, nad on lihtsalt abitu. Nad on toored ja nürid selle kohta, mis neile ei meeldi, kuid eiravad seda, mis teile ei meeldi.

Kui nad tajuvad, et olete neile ohtlik, ei kõhkle nad meelt avaldamast. Isegi kui nad teavad, et olete neist kõrgemal või kui neil on omadused, mis neil ilmselgelt puuduvad, leiavad nartsissistid viise, kuidas neid omadusi kahandada, et tunda end teist kõrgemal. Nad panevad teid maha, et end hästi tunda.

Nartsissistid on püüdjad ja mitte andjad

Nartsissistidel puudub empaatia teiste suhtes; nende vajadused seatakse teistele ette, nii et neil on raske mõista, mida teised kogevad. Neil pole teiste valesti ära kasutamisel midagi halba. Nad usuvad, et maailm on neile võlgu, nii et nad ei kõhkle pannes teid tundma, nagu oleksite neile kõige eest võlgu. Need ei pruugi olla materialistlikud; kõik, mida nad vajavad, on keegi, kes maksab neile komplimente, pakub kuulamiskõrva, kuid nad ei vasta kunagi.

miks ta ei minuga seksinud

Nartsissistidega koos olemine tähendab, et olete suhetes ainuke komplimente andes ja öeldes õigeid asju, samas kui teie partner lihtsalt usub, et see on õige tee.

Nad paljastavad oma koleda mina, kui neil on keeldutud sellest, mida nad tahavad

Kate ja Lara on kolleegid müügiosakonnas. Kate täidab alati mõlemale mõeldud ülesandeid, samal ajal kui Lara võtab ülemuselt kõik kiitused vastu. Ühel päeval võttis Kate seisukoha ja keeldus Larale mõeldud ülesandeid tegemast. Lara oli väga vihane; ta rääkis Katele, kui tänamatu ta oli, et ei hinnanud teda sõbraks.

Nartsissistidega koosolemist võib teie suhte algfaasis olla keeruline tuvastada, kuna need võivad tunduda võluvad, armastavad ja hoolivad, kuid selle fassaadi all peitub isekas, enesekeskne, egoistlik inimene. Kui nende vajadusi eiratakse, saavad nad vihaseks, pettunud või lihtsalt irratsionaalseks.

Nad on tähelepanu otsijad

Nad on kinnisideeks imetluste saamisest. Kontorites loodavad nartsissistid imetleda neid iga päev ja kui te neid vaidlustate, kaotate hea armu, mille olete nendega leidnud. Nemad võtavad kõik tunnustuse, kuid võimaldavad teil ülesandeid orjata. Nad on teesklejad, seega oleks mõistlik nendega ettevaatlikult tegeleda.

Nad lasevad teil langeda, sest nad ei võta kunagi vastutust

Minu Narcissist Ex ei maksa kunagi arveid korteris, mida me mõlemad üürisime, kuid oleksime esimesed, kes kaebaksid oma sõpradele korteris vajalike tööriistade puudumise üle.

Teie nartsissist partner ei pahanda, et viskate teid kellu alla, kui see tähendab, et nad on austatud. Tundmatuse ja suutmatuse tõttu teiste tundeid mõista ei võta nad kunagi milleski süüdi. Nende usk, et maailm on neile võlgu, hävitab vajaduse võtta vastutus oma tegude eest.

Nad on väravaküttid ja saavad manipuleerida, et saada seda, mida nad tahavad

Nartsissistid kurnavad emotsionaalselt ja kuna nad on pidevalt missioonil võita ja tunda end üleolevana. Nad on võlujad, nii et nad oskavad hästi manipuleerida.

Nende arvates on nad veendunud, et nad on samal tasemel kõrge staatusega inimestega või isegi nende tööandjatega. Nad suudlevad eesleid, et saavutada kõrgus, mida nad endale ette kujutavad. Nad kasutavad inimesi, moonutavad tõde vastavalt nende vajadustele, nad manipuleerivad ja hirmutavad teisi lihtsalt selleks, et olla peal.

Kuidas lahendate suhteid nartsissistliku partneriga?

Nartsissistid armastavad pommitada. Nad on suures õukonnas, suured žestid, puhkusel, tekstsõnumite saatmine, suurte kingituste andmine. ”Selgitas Durvasula oma raamatus„ Kas ma peaksin jääma või peaksin minema? Nartsissistiga suhetest ülejäämine 'On üsna tüütu avastada oma abikaasa nartsissistlikku käitumist juba varases staadiumis, kuid kui nad sellesse satuvad, hakkavad nad teie jaoks seda koledat külge pöörama, võttes täielikult kontrolli oma elu ja tunnete üle. Nüüd jääb teie otsustada, kas soovite jääda või lahkuda.

Kõige mõistlikum nõuanne, mida ma nartsissistliku partneriga inimesele pakuksin, on see ÜLES ja LAHTI, kuid siis ei tähenda see, et nartsissiste ei suudetaks juhtida ja suhted päästa. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil elada koos nartsissistliku partneriga:

Olge valmis vältimatuks

Teie nartsissistlik abikaasa käituks nii palju kordi, ta räägiks teid nii mitu korda, ta häbistaks teid, nii et olge valmis seda vastu võtma. Nende emotsioonid ja suhtumine on ettearvamatud. Üks hetk, kutid, olete õnnelikud, järgmisel korral võitleb ta teiega millegi tühise ja ebaolulise üle.

Mu Ex ja mina vaatasime laupäeva õhtul televiisori ees diivanil filmi, tõusin popkorni kausi uuesti täitma. See on midagi tavalist, kui te minult küsite. Kuid tagasi jõudes, olles endiselt õnnelik ja innukas filmi jätkama, torkas Fred välja, väites, et olen ta tunnete suhtes tundmatu, süüdistades mind filmi huvitaval osal kõndimises, et olen tema lemmikosa. Olin nii hulluks läinud, et läksime sel päeval magama, vihaselt üksteise peale. Järgmisel hommikul ärkas Fred, olles õnnelik, kui ma eile õhtul veel vihane olin. Kuid tema jaoks oli eile õhtul kõik unustatud, nagu seda pole kunagi juhtunud.

Ole valmis palju sittuma.

kuidas saada poiss sinuga seksima

Ärge oodake temalt vabandust

Kui mõistate, et teie nartsissistlik partner pole võimeline looma sooja, armastavat suhet, muutuvad asjad teie jaoks lihtsamaks. Saate aru, et nende kinnisilm on tingitud neid vaevavast ebakindlusest.

Kui ta midagi mõistmatut teeb, ei vabanda ta kunagi teie ees, nii et õppige seda varakult vastu võtma; pigem õppige välja arendama kõva mantel iga kriitika, haavavate sõnade ja tegude vastu.

Säilitage vestluses positiivset suhtumist

Kui räägite oma nartsissistliku partneriga sellest, mis teile ei meeldi, õppige oma suhetes palju kasutama „meie” keelt. Kui ta teeb midagi valesti ja soovite sellest teada anda, proovige kasutada „Kallis, ma saan aru, et me võitleme palju, aga mulle tegelikult ei meeldi, kui nad vestlusele eile viisid” või „Mulle tehti haiget, kui hoidsite mu kätt liiga tihedalt, võib-olla saame proovida sellest veel mõned välja rääkida ”.

Ärge tehke seda viga, kui tekitate vajaduse rääkida, kui nad on ühes oma negatiivsest meeleolust.

kirjutavad alla, et mu poiss ei armasta mind enam

Ära ole ümberminek, määra oma piirid

Ka suhetes peate mõtlema enda peale. See ei saa alati temast kõike puudutada; peate naise üles seadma ja sõna võtma. Määrake mõned reeglid, piirangud ja piirid; andke talle teada, kui ta on rivist välja astunud.

Teie nartsissistlik abikaasa jääb segaseks, miks peate need piirid paika panema, panema teda mõistma, kuidas tema tegevus teid mõjutab. Pange talle aru, kui pidevalt teid alla paneb või oma pingutusi õõnestab, teile haiget teeb.

Suhtlege oma piiridega õrnalt, kuid kindlalt, kuna teie nartsissistlik partner neid kindlasti tallab, peate olema kindel, et otsustate oma reeglitest kinni pidada. Peate otsustama ka tagajärgede eest, mida makstakse kehtestatud piiride rikkumise eest.

Pöörake neile tähelepanu, kuid pöörake tähelepanu ka endale

Nartsissistid arenevad hästi, kui kõik tähelepanu on neile suunatud. Nad teevad emotsionaalselt ülesandeid, nii et olge valmis, et teie tähelepanu neile suunataks. Kuid kuigi sa armastad oma meest nii väga ja tahad teda õnnelikuna hoida, pea meeles, et tee ka ise õnnelikuks.

Pange end esikohale ja tehke aeg-ajalt paus, et keskenduda oma vajadustele. Andke endale paar tundi päevas vaba aega, et mõelda oma tunnetele, emotsionaalsetele vajadustele, sellele, mida suhtest ja elust soovite.

Leidke tugirühmi

Nartsissistlik ülbus ja manipulatsioonid täpsustavad meie halvimat käitumist, nii et tugirühmade leidmine võiks olla oluline viis nartsissistliku partneriga suhelda. Peate sealt välja minema ja kuulama teiste kogemusi.

Räägi inimestega; saada oma ülevaade sellest, kuidas nad oma nartsissistlike partneritega hakkama saavad. See aitab kinnitada teie tähtsust inimesena.

Proovige aeg-ajalt abielu nõustamist

Paljud nartsissistid pole teadlikud tõsiasjast, et neil on häire, nii et teraapiasse minek jääb sellest välja. Nad ei lepi kunagi sellega, et neil on probleem ja selle esilekutsumine põhjustab neilt agressiivseid reaktsioone.

Tõde on see, et kuna nad usuvad, et nad on teistest paremad, ei soovita ta kahaneda või terapeuti külastada. Võimalik, et peate proovima teistsugust lähenemist. Nartsissistid vihkavad arvamist, et on mingil viisil kaotanud, eriti kui inimene, kellest hoolivad lehed, mis võivad olla päästik minevikust, mida nad üritavad maha jätta, nii et proovige väikest ohtu. Proovige neid ähvardada lahutuse või lahuseluga; see suurendab teie võimalusi saada neilt abielus professionaalset abi.

Järeldus

Ärge laske end arvata, et saate kunagi oma nartsissistlikku partnerit muuta, sest nad muutuvad harva. Õppisin suhte alguses varakult mitte ootama oma partnerilt liiga palju, sest uskuge mind; see on enamasti nii vaimselt kui ka füüsiliselt kurnav, jättes mind segadusse ja pettumuseks. Üks oluline viis, kuidas ma ellu jäin, oli see, et aitasin tal mõista tema sees olevate negatiivsete emotsioonide põhjuseid, mis võimaldasid meil nendega progressiivselt ja positiivselt hakkama saada.

Kuid peate suutma toksilise suhte lõpetada, kui teie nartsissistlik partner muutub vägivaldseks. Enamik nartsissiste, kellel on diagnoositud krooniline nartsissistlik isiksusehäire, kipuvad suhte ühel hetkel kuritarvitama. Võib-olla olete proovinud kõik, mis teie võimuses, et suhe sujuks, kuid olete piisavalt nutikas, et lahkuda, kui tunnete, et teie pingutused on raisatud. Teie vaimne tervis on tähtsam kui partneri tunded.